ダイエット方法を理論と実践に分けて書きます。 理論編 運動は必要か? 基礎代謝を上げるのだ? 食事制限の必要性 食事制限の内容 通常の食事をどうするか? 体重の増やし方 食べ過ぎてしまったとき 実践編(精神編) ダイエットするという意思 ダイエットの…
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